鉄カルシウムウエハース(30枚入)

これ１枚に鉄4.7mg、カルシウム約202mg入ってます

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鉄分とカルシウムが豊富で、やさしいミルク味のクリームをサンドしたウエハースです

国内産小麦粉を100％使用したウエハースで、合成着色料・保存料・化学調味料不使用！

鉄分が不足すると、どのような影響があるか知ってますか？

鉄分が不足すると次のような症状が引き起こされることがあります

・鉄欠乏性貧血

・からだが重い、顔色が悪い、息がきれる、疲れやすい

・頭痛や動悸、めまい

・眠気、集中力低下、イライラする

・肌がカサカサする、抜け毛が増える

など、さまざまな症状が起こります。

では、わたしたちの体にはどのくらいの鉄分が必要なのでしょうか

鉄分の１日あたりの摂取推奨量

目安摂取量として、成人男性　約7.0～7.5mg／日、成人女性　約6.0～6.5mg／日なので、

鉄カルシウムウエハース１枚で１日摂取推奨量の半分は摂れることになります

同時に牛乳１本分(200cc)のカルシウムも摂れるので、おやつ感覚で手軽に栄養が摂れますよ

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こちらの商品もございます

カルシウムウエハース＋ビタミンC （40枚入）

これ１枚に、

牛乳１本分(200cc)のカルシウム、レモン(果汁)2個分のビタミンCが入ってます

参照：鉄分の１日あたりの摂取推奨量：厚生労働省「日本人の食事摂取基準」策定検討会「日本人の食事摂取基準(2020年版)